19/05/2025 – Trainingsstage Altea: bergen, virussen en véél uren sport
Adios amigo’s! ☀️
We zijn aangekomen in het zonnige Altea, Spanje, voor een intensieve trainingsstage richting het EK in Frankfurt. Met drie fietsen, een bus vol Sanas-sportvoeding, veel te veel sportoutfits en een goedgevulde planning zijn we op pad vertrokken richting de Spaanse zon.
Na een tussenstop net boven Barcelona kwamen we aan in ons hotel Cap Negret. Daar werden we meteen ondergedompeld in het ritme van de stage: een zwemtraining in het lokale zwembad en een 10 km losloop langs de promenade richting Albir. Even aankomen op z’n Spaans? Vergeet het.
Doel van de stage
Deze 10-daagse draait volledig rond duurtrainingen, koppeltrainingen en zwemmeters in zee. Het is dé ideale periode om even alle focus te leggen op triatlon, weg van de praktijk en andere verplichtingen. Viktor is er ook bij en fietst mee tijdens de langere ritten. Hij is zelf in topvorm en klieft vlot door de bergen.
Klimmen, klimmen en nog eens klimmen
We werkten verschillende bekende cols af in onze fietstrainingen, waaronder de Coll de Rates, Tudons, Confrides en nog tal van pittige hellingen. Het blijft telkens opnieuw afzien, maar wat een prachtig landschap als beloning.
Warmte versus België
Wat een verschil met thuis. De zon brandt hier stevig, dus ook dat vormt een extra trainingsprikkel. Het lichaam laten wennen aan die omstandigheden hoort er nu eenmaal bij.
Virusje on the side…
Helaas sloeg een verkoudheidsvirus toe met groen snot, hoesten, hoofdpijn en een minder fris gevoel. Niet ideaal, maar we blijven doorgaan. De trainingen werden netjes afgewerkt, zij het soms wat stroever.
Cijfers?
In totaal werkte ik 40 uur training af in 10 dagen, met heel wat sessies van 5 uur fietsen en aansluitende koppeltrainingen. En ja, dat geeft grote honger. Gelukkig kunnen we genieten van het heerlijke buffet in Cap Negret.
Met nog meer respect voor mijn lichaam, maar ook met veel goesting, kijk ik uit naar het verdere verloop richting Frankfurt.
Sportieve groetjes
Elise en Viktor